Index kvality ovzduší US EPA (AQI) se pohybuje od 0 do 500, přičemž vyšší čísla znamenají horší vzduch. Šest barevně odlišených kategorií vám pomůže rozhodnout, zda je bezpečné jít na procházku, běhat, jezdit na kole nebo poslat děti ven. Uváděný AQI je nejvyšší dílčí index napříč šesti znečišťujícími látkami, přičemž je uvedena i převažující látka. Citlivé skupiny – včetně dětí, starších dospělých, lidí s astmatem nebo srdečním onemocněním a těch, kteří cvičí venku – musí přijmout zvláštní opatření. Tento průvodce vysvětluje, jak číst AQI, upravit své plány na každé úrovni, a obsahuje krátký kontrolní seznam před odchodem ven.
Co znamená číslo a barva AQI
Index kvality ovzduší US EPA (AQI) je jednoduché číslo od 0 do 500, které vám říká, jak čistý nebo znečištěný je vzduch. Čím vyšší číslo, tím větší zdravotní riziko. Index je rozdělen do šesti kategorií, z nichž každá má barvu a zdravotní sdělení.
| Rozsah AQI | Barva | Zdravotní obava |
|---|---|---|
| 0–50 | Zelená | Dobré: Kvalita ovzduší je uspokojivá a znečištění ovzduší představuje malé nebo žádné riziko. |
| 51–100 | Žlutá | Mírné: Kvalita ovzduší je přijatelná. Přesto může existovat riziko pro některé lidi, zejména pro ty, kteří jsou neobvykle citliví na znečištění ovzduší. |
| 101–150 | Oranžová | Nezdravé pro citlivé skupiny: Příslušníci citlivých skupin mohou pociťovat zdravotní účinky. Široká veřejnost bude pravděpodobně postižena méně. |
| 151–200 | Červená | Nezdravé: U každého se mohou začít projevovat zdravotní účinky. U příslušníků citlivých skupin se mohou projevit závažnější účinky. |
| 201–300 | Fialová | Velmi nezdravé: Výstraha pro zdraví: u každého se mohou projevit závažnější zdravotní účinky. |
| 301–500 | Kaštanová | Nebezpečné: Varování před zdravotními riziky při mimořádných podmínkách. Pravděpodobně bude postiženo celé obyvatelstvo. |
AQI se počítá samostatně pro každou ze šesti hlavních znečišťujících látek: jemné částice (PM2.5), hrubé částice (PM10), přízemní ozon (O3), oxid dusičitý (NO2), oxid siřičitý (SO2) a oxid uhelnatý (CO). Uváděný AQI je nejvyšší z těchto dílčích indexů a tato látka se nazývá „hlavní" nebo „převažující" znečišťující látka. Pokud tedy vidíte AQI 120 s „ozonem" jako převažující látkou, znamená to, že číslo způsobuje právě ozon.
V roce 2024 EPA zpřísnila stupnici pro PM2.5. 24hodinová hodnota PM2.5 9,0 mikrogramů na metr krychlový (ug/m3) je nyní horní hranicí pásma Dobré, oproti 12,0 ug/m3 podle starých pravidel. To znamená, že starší aplikace nebo webové stránky mohou pro stejný vzduch zobrazovat mírně odlišné barvy. Doporučení Světové zdravotnické organizace z roku 2021 pro PM2.5 je ještě přísnější: roční průměr 5 ug/m3 a 24hodinový průměr 15 ug/m3.
Jak zjistit převažující znečišťující látku
Většina aplikací a webových stránek pro kvalitu ovzduší zobrazuje číslo a barvu AQI a také název převažující znečišťující látky. Hledejte řádek s nápisem „Hlavní znečišťující látka" nebo „Převažující znečišťující látka." Na tom záleží, protože různé znečišťující látky se během dne chovají různě.
- Ozon (O3): Vrcholí za slunečných odpolední, zejména v teplém počasí. Pokud je hlavní znečišťující látkou ozon, naplánujte venkovní aktivity na ráno nebo večer.
- Jemné částice (PM2.5): Často vyšší ráno a večer, zejména při teplotních inverzích, kouři z lesních požárů, prachových bouřích a husté dopravě. Pokud je hlavní znečišťující látkou PM2.5, snažte se vyhnout pobytu venku během dopravní špičky nebo když je přítomen kouř.
- Hrubé částice (PM10): Mohou být vysoké během suchého, větrného počasí nebo v blízkosti stavenišť.
- Oxid dusičitý (NO2), oxid siřičitý (SO2), oxid uhelnatý (CO): Obvykle vyšší v blízkosti dopravy nebo průmyslových zdrojů.
Proč záleží na denní době
Kvalita ovzduší není konstantní. Ozon se během dne hromadí, protože sluneční světlo spouští chemické reakce, takže bývá nejhorší v pozdním odpoledni. Znečištění částicemi může prudce stoupat během ranní a večerní dopravní špičky nebo když prochází kouř z lesního požáru či prachová bouře. Mnoho služeb zobrazuje „NowCast" nebo hodinovou hodnotu, která reaguje rychleji než 24hodinový průměr. Kontrola hodinové předpovědi vám může pomoci vybrat si nejčistší okno pro vaši procházku, běh nebo jízdu na kole.
Jak upravit plány na každé úrovni
Zde je jasný průvodce, co dělat na každé úrovni AQI. Rady platí pro všechny, ale citlivé skupiny by měly dodržovat přísnější doporučení.
| Rozsah AQI | Barva | Co dělat |
|---|---|---|
| 0–50 | Zelená | Je skvělý den být venku. Jděte na procházku, běh nebo jízdu na kole. Pošlete děti hrát si ven. Není potřeba žádná omezení. |
| 51–100 | Žlutá | Kvalita ovzduší je pro většinu lidí přijatelná. Pokud jste neobvykle citliví na znečištění ovzduší, zvažte omezení dlouhodobé nebo intenzivní venkovní zátěže. Pro všechny ostatní je v pořádku být aktivní. |
| 101–150 | Oranžová | Citlivé skupiny by měly omezit dlouhodobou nebo intenzivní venkovní zátěž. Během aktivity si dělejte více přestávek. Široká veřejnost bude pravděpodobně postižena méně, ale pokud si všimnete příznaků, jako je kašel nebo dušnost, jděte dovnitř. |
| 151–200 | Červená | Každý by měl omezit dlouhodobou nebo intenzivní venkovní zátěž. Citlivé skupiny by se měly vyhnout dlouhodobé nebo intenzivní zátěži venku úplně. Zvažte přesun cvičení dovnitř nebo přeplánování na čistší den. |
| 201–300 | Fialová | Citlivé skupiny by se měly vyhnout veškeré venkovní fyzické aktivitě a všichni ostatní by se měli vyhnout dlouhodobé nebo intenzivní zátěži. Zavřete okna. Pokud musíte ven, buďte venku krátce a pokud ho máte, noste dobře padnoucí respirátor N95 nebo FFP2. |
| 301–500 | Kaštanová | Zůstaňte uvnitř. Vyhněte se jakékoli venkovní zátěži. Pokud je k dispozici, použijte čističku vzduchu HEPA. Pokud musíte jít ven, noste dobře padnoucí respirátor N95 nebo FFP2 a pobyt venku co nejvíce zkraťte. |
Zvláštní rady pro citlivé skupiny
Mezi citlivé skupiny patří lidé s astmatem nebo jiným plicním onemocněním, lidé se srdečním onemocněním, děti a dospívající, starší dospělí, těhotné ženy a lidé, kteří tvrdě pracují nebo cvičí venku. Pokud spadáte do některé z těchto kategorií, musíte být opatrnější.
- Děti a dospívající: Jejich plíce se stále vyvíjejí a dýchají více vzduchu na kilogram tělesné hmotnosti než dospělí. Ve dnech s oranžovou nebo vyšší hodnotou zkraťte venkovní hry a vyhněte se hodinám s nejvyšším znečištěním.
- Lidé s astmatem: Před odchodem ven zkontrolujte AQI. Ve dnech s oranžovou nebo vyšší hodnotou noste svůj záchranný inhalátor a zvažte pobyt uvnitř. Ozon a částice mohou spustit záchvaty.
- Starší dospělí: Věk může učinit srdce a plíce zranitelnějšími. Ve dnech s červenou nebo vyšší hodnotou se vyhněte venkovní zátěži úplně.
- Těhotné ženy: Znečištění ovzduší může ovlivnit vývoj plodu. Ve dnech s oranžovou nebo vyšší hodnotou omezte čas venku a vyhněte se náročné aktivitě.
- Lidé pracující venku a sportovci: Dýcháte tvrději a déle, takže přijímáte více znečištění. Ve dnech s oranžovou nebo vyšší hodnotou si dělejte časté přestávky a zvažte přeplánování nebo přesun dovnitř.
Krátký kontrolní seznam před odchodem ven
Než vykročíte ven, projděte si tento rychlý kontrolní seznam:
- Zkontrolujte číslo a barvu AQI. Použijte spolehlivou aplikaci nebo webovou stránku, která zobrazuje NowCast nebo hodinovou předpověď.
- Určete převažující znečišťující látku. Je to ozon (vrcholí odpoledne) nebo částice (vrcholí ráno/večer)? Přizpůsobte tomu své načasování.
- Zvažte svou citlivost. Patříte vy nebo někdo z vaší skupiny do citlivé kategorie? Pokud ano, dodržujte přísnější rady.
- Naplánujte aktivitu. Pokud je AQI oranžové nebo vyšší, zkraťte dobu trvání a intenzitu venkovní zátěže. Zvažte procházku místo běhu nebo krátkou jízdu na kole místo dlouhé.
- Mějte záložní plán. Pokud je vzduch špatný, přesuňte cvičení dovnitř, použijte čističku HEPA nebo přeplánujte na čistší den.
- V případě potřeby použijte ochranu. Při velmi špatném vzduchu (fialová nebo kaštanová) filtruje dobře padnoucí respirátor N95 nebo FFP2 jemné částice mnohem lépe než látkové roušky.
Často kladené otázky
Co přesně měří číslo AQI?
AQI měří koncentraci šesti znečišťujících látek ve vzduchu: jemné částice (PM2.5), hrubé částice (PM10), přízemní ozon (O3), oxid dusičitý (NO2), oxid siřičitý (SO2) a oxid uhelnatý (CO). Uváděný AQI je nejvyšší ze šesti dílčích indexů, takže odráží nejhorší znečišťující látku v daném okamžiku.
Proč má stejný vzduch v jiných zemích jiné AQI?
Jiné země používají vlastní stupnice kvality ovzduší. Například Evropský index kvality ovzduší, britský denní index kvality ovzduší (který se pohybuje od 1 do 10) a indický národní AQI používají různé hraniční hodnoty a barvy. Stejný vzduch tak může dostat jiné číslo a barvu v závislosti na tom, kde se nacházíte. Vždy používejte místní index pro vaši lokalitu.
Jak se mohu chránit uvnitř během špatné kvality ovzduší?
Zavřete okna a dveře. Použijte čističku vzduchu HEPA ke snížení hladiny částic v interiéru. Vyhněte se činnostem, které vytvářejí znečištění v interiéru, jako je pálení svíček, používání plynových sporáků bez větrání nebo vysávání bez filtru HEPA. Pokud máte centrální klimatizaci, nastavte ji na recirkulační režim.
Je bezpečné cvičit venku, když je AQI žluté nebo oranžové?
Pro většinu lidí je žlutá pro cvičení v pořádku. Při oranžové by citlivé skupiny měly omezit dlouhodobou nebo intenzivní zátěž. Široká veřejnost může stále cvičit, ale možná by si měla dělat více přestávek. Pokud si všimnete jakýchkoli příznaků, jako je kašel, sípání nebo tlak na hrudi, jděte dovnitř.
Co mám dělat, když musím jít ven během dne s fialovou nebo kaštanovou hodnotou?
Zkraťte čas strávený venku na minimum. Noste dobře padnoucí respirátor N95 nebo FFP2, který filtruje jemné částice mnohem lépe než látkové roušky. Vyhněte se jakékoli fyzické námaze. Pokud máte auto, použijte režim recirkulace vzduchu. Jakmile jste uvnitř, sundejte si boty a svrchní oblečení, abyste zabránili zanášení znečišťujících látek dovnitř.