Mžouráte a další rok je pryč. Narozeniny přicházejí rychleji. Svátky se zdají být blíže u sebe. Dětství letní prázdniny se zdály být nekonečné, ale teď i víkendy rychle utíkají. Čas se opravdu nezrychluje. Ale určitě to tak působí.
Váš mozek si udržuje hodiny založené na vzpomínkách
Ve skutečnosti necítíme, jak čas plyne. Pamatujeme si ho. A tato paměť je silně ovlivněna tím, kolik se toho stalo, jak nové to bylo, a jak moc to vystoupilo do popředí.
Když jste mladí, téměř všechno je nové. První kolo. První kamarád. První zlomené srdce. Váš mozek vytváří spoustu čerstvých vzpomínek. To naplňuje čas detaily a detailní čas se zpětně zdá být pomalejší.
S věkem se dny více rozmazávají. Dojíždění. E-maily. Mytí nádobí. Vzpomínáte si na méně výjimečných událostí. To dělá minulost kratší. Méně nabitou. Rychlejší.
Jednoletý úsek se ztenčuje
Když vám je pět, jeden rok je velká část vašeho života. Je to 20 procent všeho, co jste prožili. Proto se rok zdá být dlouhý. Je velký.
Ve věku 50 let je to jen 2 procenta. Nemá stejnou váhu. Snadněji uteče. Vaše mentální počty to sledují, aniž byste si toho všimli.
Tento nápad se někdy nazývá „proporcionální vnímání času“. Čím více jste prožili, tím menší se každý nový úsek zdá být ve srovnání.
Rutina zrychluje věci
Opakování stejné činnosti urychluje váš pocit času. Když jsou dny podobné, váš mozek je zkracuje do rozmazané stopy. Zapamatuje si jen nové nebo emocionálně nabité momenty, které stojí za uchování.
Pokud váš týden vypadá jako minulý týden a předminulý týden, pak tyto dny rychle ubíhají, když se ohlédnete zpět. I když jste byli zaneprázdnění, vaše vzpomínka říká: „Něco se nestalo.“
Proč novost zpomaluje čas
Novost narušuje vzor. Proto jsou dovolené delší než běžné týdny, i když jsou kratší. Váš mozek je ve vysoké pohotovosti, ukládá nové vůně, zvuky, chutě a překvapení. To dělá každý okamžik bohatým a plným.
To je také důvod, proč se děsivé nebo intenzivní události zdají být pomalé, zatímco se dějí. Váš mozek je soustředěný, sleduje vše do detailu. Je to opak autopilota.
Věci, které dávají času pocit, že se řítí
- Žít podle pevného rozvrhu s malou variabilitou
- Strávit hodiny scrollováním nebo multitaskingem bez úplného soustředění
- Nedostatek spánku, který oslabuje paměť a pozornost
- Vynechávání přestávek, cestování nebo nových zážitků v každodenním životě
- Nepřetržitý stres, který tlačí mozek do krátkodobého režimu přežití
Tato zvyklost vás nejen vyčerpává. Také zmenšuje váš pocit času, takže dny při pohledu zpět mizí.
Umíte ho trochu zpomalit
Nemůžete zastavit čas. Ale můžete prodloužit svůj zážitek z něj. Jedním ze způsobů je vytvořit více zapamatovatelných okamžiků. Nemusí být velké. Procházka v novém parku. Vaření něčeho neobvyklého. Zavolat starému příteli z ničeho nic. Cokoliv, co vás probudí.
Dalším způsobem je soustředit se hluboce. Být přítomen zpomaluje rychlost vaší mysli. Psaní rukou, meditace, čtení nebo i tiché sezení na deset minut může pomoci.
Vnímání času utváří vaše vzpomínky
Není to o tom, kolik času strávíte. Je to o tom, kolik času vaše mysl zaznamená. Ukládáme to, co vystupuje do popředí. Vynecháváme zbytek. Takže život plný malých posunů a čerstvých zážitků se zdá být delší než ten plný kopírovaných dní.
S věkem je snadné sklouznout do rutiny. To není špatné. Ale míchat věci, i trochu, může znovu udělat čas plnější.
Není to jen o přidání více hodin. Jde o to, aby ty hodiny dávaly smysl.